Alimentazione, cura della persona e sport

Ciao ragazze,

oggi nuovo post di consigli e trucchi in previsione dell’estate

Prima di parlare del make up e della cura della persona, bisogna fare molta attenzione all’alimentazione..

L’alimentazione è alla base del benessere fisico della persona, e personalmente lo sto riscoprendo da quando sono diventata vegetariana. Ebbene si, dopo 25 anni, ho deciso di non mangiare più carne, di ridurre per l’80% il consumo di pesce.. Molti mi dicono, beh se non mangi carne e pesce cosa mangi? Ci tengo a precisare che non mangio carne per i seguenti motivi:

– è una delle cause principali di tumore;

– non la digerivo più;

– mi sentivo sempre stanca.

Detto ciò, l’alimentazione è davvero importante.

SI:

– ai prodotti freschi e di stagione come la frutta e la verdura;

– bere 2 litri d’acqua al giorno;

– fare dello sport, se non si può andare in palestra, camminare a passo veloce per 15 km.

NO:

– bibite gassate o meglio limitarne;

– fumo & alcool (va be tutto l’anno:D).

Dalani 2

 

Photo credit: Dalani.it

Dopo alcuni consigli sull’alimentazione, bisogna tenere sempre idrata la pelle.

SI:

– tenere pulita il più possibile la pelle con maschere, tonico viso e crema in base alla vostra tipologia di pelle;

– utilizzare dell’acqua termale per rinfrescarsi durante le giornate più calde;

– i capelli evitate di asciugarli con il phon, facendo cosi gli darete tregua e asciugarli al naturale;

– utilizzare le creme viso con la protezione solare e se si va in montagna o al mare utilizzare sempre la protezione solare anche sul resto del corpo.

NO:
– andare a letto con il make up (regola valida per 365 giorni);

– lavare tutti i giorni i capelli, vi farà solo del male e andrete ad indebolire.

Make UP:

utilizzare prodotti waterproof o minerali per far si che non si scioglie e vi mantiene a lungo possibile il trucco occhi e viso :).

Ragazze fatemi sapere se avete qualche consiglio da aggiungere a questo post, quali sono i vostri tips&tricks per l’arrivo dell’estate:*

 

 

 

You may also like

12 commenti

  1. Questo post mi è piaciuto tantissimo! E sono davvero contenta che ci siano persone che cercano di mangiare il meno possibile gli animali.
    Anch’io non mangio carne da qualche anno e il pesce lo mangio davvero raramente… tutte le controindicazioni che ha per la salute sono davvero terribili! E, personalmente, lo faccio anche per una questione etica 🙁 non riesco a non pensare ai poveri animali…

    Buona giornata <3

    http://www.aishettina.blogspot.it

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.